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La caída en bicicleta es uno de los mayores temores de cualquier ciclista. En este impactante vídeo, Ibon Zugasti comparte en primera persona cómo una jornada de entrenamiento terminó en una grave fractura de espalda, mostrando la realidad de los riesgos en el ciclismo y la importancia de la prevención de lesiones.
Ibon Zugasti accidente: un giro inesperado
Todo comenzó con una salida de carretera y una transición a mountain bike. Como relata Ibon:
“Ayer me pegué un hostiazo con la bici de locos, no he podido dormir, estoy súper preocupado, estoy acojonado, acojonado.”
El dolor en la espalda y la cresta ilíaca era tan intenso que tuvo que acudir de urgencia al hospital en Huelva.
“Me veo haciendo los vídeos desde una cama. No, en serio, estoy súper acojonado.”
Diagnóstico: fractura de vértebras L3 y L4
Tras varias pruebas médicas, el diagnóstico fue claro: fractura de las apófisis transversas de las vértebras L3 y L4.
“Me han hecho radiografías y un TAC… he roto dos apófisis transversas, L3 y L4. No están separadas, loco, o sea, esto es de locos.”
El equipo médico le explicó que necesitaría al menos un mes de reposo absoluto, sin tocar la bici, para asegurar una buena recuperación.
“La peor noche de mi vida, suerte que hemos venido. Me han dicho un mes sin tocar la bici, es así.”
Recuperación ciclista: entre el dolor y la paciencia
La recuperación ciclista tras una fractura de espalda requiere mucha paciencia y seguir las indicaciones médicas al pie de la letra. Ibon, siempre optimista, comenta:
“Hoy estoy un poco optimista porque estoy caminando y todo, porque ayer no me podía ni mover.”
No obstante, reconoce la dureza del proceso y la importancia de no obsesionarse:
“No te obsesiones con hacer rodillo… la forma volverá, pero primero la salud.”
Prevención lesiones ciclismo: lecciones de una caída
Este accidente es un recordatorio de la importancia de la prevención de lesiones en ciclismo. Desde la elección del material adecuado hasta la atención a la técnica y el respeto a los límites del cuerpo, cada detalle cuenta para evitar situaciones graves.
Ibon reflexiona con sinceridad:
“Te prometo que me veía en una silla de ruedas… vamos a evitarlo, móviles fuera de la espalda.”
Caída de Ibon Zugasti con fractura de las vértebras L3 y L4. Visita al hospital y primer diagnóstico.
Salud y Seguridad
Conclusión
La historia de Ibon Zugasti es un ejemplo de superación y realismo en el ciclismo. Recuerda siempre cuidar tu salud y seguir las recomendaciones de seguridad para evitar accidentes graves. Si quieres aprender más sobre prevención, salud y motivación ciclista, únete a la comunidad Cool Bike:
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Ver fuente original por Ibon Zugasti Arrese
